Gym douce aux Sapins

27 Septembre 2023

PARCOURS DE MOTICITÉ ET DE GYM DOUCE À LA RÉSIDENCE LES SAPINS

Un samedi sur deux les résidents des Sapins participent à un parcours de prévention des chutes.
Comme son nom l’indique, il permet de réduire les chutes en s'exerçant sur différents sols, sur la montée des genoux, l’équilibre, renforcer le tonus musculaire, stimuler les réflexes posturaux, mieux appréhender son environnement.

Pour compléter ce schéma, tous les mardis matin, le renforcement musculaire est au programme !
Les participants soulèvent des haltères, tirent des élastiques, écrasent des balles, pédalent, répètent des mouvements de bras et de jambes... Rien de mieux pour se motiver pour la journée et retrouver du tonus musculaire !